父母情绪管理心得体会,父母的情绪管理观后感

如何做好情绪管理,不做“吼叫型”父母呢?

持续学习和成长：作为父母，要持续学习和成长，不断提高自己的育儿技能和情绪管理能力。阅读育儿书籍、参加亲子活动或培训课程，了解更好的教育方法和沟通技巧。

作为母亲，情绪的管理是非常重要的。以下是一些可以帮助你管理好自己情绪的建议：自我观察和认知在情绪出现之前，要学会自我观察自己的情绪状态。当你发现自己情绪开始变差时，尝试去认知并改变你的想法和行为，让你的情绪更好的控制。

当家长的情绪逐渐变得恼怒时，可以试着调节呼吸，选用丹田呼吸法，让吸气轻缓出来，并且也控制自己的情绪暴发，让恼怒得到缓存。

学会换位思考 家长都是从孩子时代过来的，所以面对孩子的人性或者不听话都不要过于着急，应该学会换位思考去明白孩子的真实想法。

如果你从小在一个吼叫型的环境中长大，长大后你很难做到不吼叫，因为父母给你提供了可参考的模板，那就是通过吼叫来解决问题。

总之，成为情绪稳定的家长需要不断地学习和自我成长。

父母的坏情绪80%会影响孩子,该如何做好情绪管理?

培养孩子兴趣爱好 兴趣爱好可以磨练孩子的性格，也可以疏通他们的情绪，在很多时候，我们只注重孩子的课程学习，却忽视了对他们的兴趣爱好的培养，其实，这是非常得不偿失的，孩子有了爱好，整个人都会有变化。

给孩子做正向的引导如果说爸爸妈妈不知道该如何控制情绪的话，那么孩子也没办法学会控制自己的情绪，而且孩子今后很有可能还会做出一些更不好的行为。

步骤2：协助孩子觉察、表达情绪，并厘清原因 接下来，父母要像一面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，例如：“看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对？”回应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。

之后，父母和子女想起需要沟通时生气的样子，情绪上受到影响，亲子沟通变得更加困难。家庭教育陷入困境可能是因为父母的坏脾气，亲子沟通要学会控制感情 感情的宣泄带来以后的后悔。