人心理过度黑暗怎么办,内心太黑暗的人是什么样

心理黑暗期怎么度过?

1、调整好自己的心态，出去走走，散散心，多去旅游开阔眼界。

2、“精神治疗”是建立在心理分析基础上的心理疏导，精神病都是心理深层出的问题，因此心理治疗要解决的就是心理深层的失衡问题。第一，正确对待阴影。隐藏在过失深层的是无意识驱力，是人类的精神后院的污秽、黑暗和罪恶。每当个人对生活有顺应不良的心理困扰，就会把埋藏在潜意识深层的阴影激活，制造过失。

3、心理阴暗，从你的用词上来看，你确实有一点。但不必担心，心理缺陷每一个人都有，只是有的人能控制，有的人不能控制，有的人控制力强，有的人控制力弱。这种控制力，是指对自我心理和情绪的控制和调节。例如，你觉得你想的担心太多，那么少想或者不想，这就是控制；想一些愉快的事情，这就是调节。

4、心理危机是指碰到生活事件或生活挫折时，当事人所产生的一种紧急的情绪状态或心理状态，常见的有焦虑、紧张、 恐惧、抑郁等。既要承担工作上的重担，又要肩负赡养老人及抚育、教育子女的重任，为心理负荷最沉重的人。如何度过心理危机？以下几项措施有助于克服心理危机。

5、首先不太清楚你所形容的黑暗，是外界的黑暗还是内心的黑暗。外界的黑暗很容易解决，也不一定非要克服。黑暗隐藏了一切，显得未知，而人的本能就是对黑暗的环境有恐惧，这恐怕无法真的克服。

我的心理实在是太阴暗了,怎么办?我受不了这样的自己!!

一，向别人倾诉法。但千万不要生气。二，锻炼健身能有效地帮助你活跃起来。不会想那么多烦心事儿。三，仔细的，认真的睡一觉，睡得最好是特别沉。醒来发现一切都不是个事儿。四，你可以拿着话筒唱一首歌儿。五，你一定要对自己进行心理催眠。你告诫自己说不能这么做，不能这么做。

不是风格高，而是给自己留条 后路 。 可是这次问题解决了，又遇上下个问题，没法子，还要静心思考。怎么才能把事情办的 光鲜一些？即让别人过得去，也不叫自己太吃亏。 每个人都有自己的 小九九 。 总之，用自己心中的 正面去战胜你所说的阴暗面！ 人之初，性本善。

最后，内向和外向并没有好坏之分，所以你心理不要有负担。这都是你自己的特点。有一句话，江山易改本性难移，如果你真的本来就是这样脾气的人，那么你也不必太焦虑。正如萝卜青菜各有所爱，内向的人也有内向人的好朋友的，只是交流的方式和外向的人不太一样罢了。