拖延心理学问题,拖延心理学是什么类型

《拖延心理学》1:无法面对自己的真实能力

如果我展现真实的自己，人们不会喜欢我的。 总有一个正确答案，我将一直等待直到发现它。 为什么拖延？ （一）对失败的恐惧或对成功的恐惧 对失败的恐惧 对拖延者来说，自我价值感=能力=表现。我做的事情直接反映了我的能力，我的能力决定了我作为一个人的所具有的价值。

这本书虽然是有关心理学的，但文中穿插着各个受访者的真实故事，并不枯燥无聊，还能使你轻松理解背后所体现出的原因。而拖延的原因，作者归结为：缺乏自信、反感心理、目标和回报过于遥远、无法自我约束。Notice 找到原因后，作者也给出了详细的改善方案。

. 时光荏苒，过去的经历不能决定现在，从现在开始，主动成长。71-7 学习知识的过程本身就有价值，不必等待完美才能行动，每个进步都是宝贵的财富。阅读《拖延心理学》后，我深有感触。七年的时间，这本书给我带来的启示深远。书中的理念，就是接受自我，通过实际行动去解决问题，让认知与行动同步。

在这些方法中，最常用的是拖延，还给自己理由让自己内心变得不那么难受，比如说《礼记》中都说：水深流缓、语迟人重。慢一些、拖一拖，会让自己显得老成持重。《拖延心理学》中说，拖延真的是人们常会采用的一种策略，其根本是为了争夺控制权以及赢得尊敬和独立自主的一场争夺战。

那些掌控感强烈的人或许会抗拒任何人对他们的要求，拖延成了他们获得掌控感的一种反射式的反应，利用拖延来让自己获得掌控感可能是无意识的，也可能是有意识的，想想自己拖延的情形，是不是总是和一些规则在斗争呢？下面我们来看看人们在拖延战斗中的行为吧。

以及无法适应新环境的移民人群的一些建议。此外，作者还为与拖延者一起生活和工作的人群提供了不少实用的建议。希望读完本书之后，我们可以正视生活中的拖延问题，开始新的行为模式，减轻拖延带给你的折磨和痛苦，当然，在这个战胜拖延的作战过程中，我们也需要给自己预留一些享受自由和愉悦的时间。