大学生常见心理问题及疏导,大学生常见心理问题及解决办法

大学生不良情绪的疏导方法

1、大学生调节情绪的方法有转移注意力、能量发泄法、及时与人沟通、运动调节法、冥想这几点，具体如下：转移注意力：转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

2、注意力转移法 注意转移法是指将注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或从事其他活动的自我调节法。当心情不好时，把注意力转移到让自己感兴趣的事情，比如：出去散步，看电影，电视读书，打球象棋为改变环境和朋友聊天帮助平静下来的心情，在活动寻找新的幸福。

3、大学生常见的不良情绪有哪些？结合所学知识谈谈如何调节自己的不良情绪如下：大学生做好情绪管理，可以采用自我鼓励法、能量转化法、自我语言暗示法、暂时回避法、环境调节法、倾诉法。自我鼓励法 任何人在痛苦、受打击或逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，就会感到有力量而振奋起来。

4、自我激励法 自我激励是人们精神生活的动力来源之一，主要是指生活中的哲理、榜样行为或明智的思想来激励自己，以对抗各种不良情绪。古人云：知足常乐。

5、准确描述和界定情绪：面对外界的刺激，大学生需要学会用语言描述自己的内心状态，并用一个词准确地界定自己的情绪。关注身体动作、状态及感觉：大学生需要经常关注自己身体的动作、状态及感觉，多与自己呆在一起，增强自己的主体感、临在感和主控感，遇事沉着冷静，不被情绪主导。

大学生常见的心理问题

1、大学生常见的心理问题有：学业问题、情绪问题、情感问题、人际关系问题、性问题、特殊群体问题、生活适应问题。 学业问题。 学习动力不足。在大学生生活事件量表中，列在第一位的是学习压力大。调查结果表明：有66%的新生和54%的老生感到“学习难度加大，非常困难”。

2、**焦虑和抑郁**：面对学业压力、未来就业的不确定性、人际关系等问题，大学生可能会感到焦虑和抑郁。 **人际关系困扰**：大学生可能会在处理与同学、室友、恋人、家人等的人际关系中遇到问题，如冲突、被排斥感、孤独等。

3、大学生常见的心理问题有：环境变化引起的适应不良问题、异性交往引起的情感心理障碍问题、人际关系的困扰、学习负担引起的紧张焦虑问题、求职择业方面引起的心理障碍问题、经济的负担。 环境变化引起的适应不良问题 大学生由于学习、生活环境的改变，往往容易出现矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。

大学生常见的心理问题有哪些?你将如何应对?

大学生常见的心理问题有心理落差造成失落、缺乏人际交往、情绪不稳定容易出心理矛盾、性心理障碍影响健康；对策有提高教师心理教育意识、提高学生的主观能动性、设立多种心理渠道。

学习上会遇到的心理问题主要有：学习压力：大学生在学习上的压力主要来源于课程难度、考试成绩、学业竞争等。人际关系问题：大学生在人际交往中可能会遇到挑战，如与室友的相处、与异性的交往、与教师的沟通等。自我认知问题：大学是青年自我认知的重要阶段。

第四要学会向他人求助。心理问题同我们感冒发烧一样，是很正常的。如果同学们发现自己的情绪有了过度的波动，而且自身无法解决，应当向专业的心理医生、老师、家长以及值得信赖的同学们倾诉，不要认为这是什么丢人的事情。另外，心理调节要用对方法。

对大学环境的不适应。刚进去大学的新生心理上容易产生孤独感，因而出现想家、思念亲人、怀念老同学等现象，并由此可能产生各种烦恼，出现焦虑、抑郁、敌对、低落的情绪，严重者会影响心理健康。时间长了，很多学生几乎淡忘了在大学里还能干点其他更有意义的事情。

大学生常见心理问题及解答

1、大学生新生容易产生的几种心理问题 焦虑焦虑是一种情绪反应，是个体对当前或预感到的挫折产生的一种紧 张、忧虑、不安而兼有恐怕的消极的情绪状态。它包括自信心、自尊心的丧失，失败感与罪疚感的增加等。

2、从众心理。一些大学生虽暂时没有谈恋爱的需求，但因同宿舍的同学谈恋爱，看到人家亲亲热热，自然会激发起恋爱意识和行为。如果找不到合适的对象，或没有人向其求爱，孤独感、危机感、失落感就会涌现，造成强大的心理压力。另外，有些人对恋人的看法缺乏主见。

3、难以适应生活环境的转变 刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。学习紧张与竞争压力造成心理负担过重 经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。

大学生会发生哪些心理问题,我们该怎么去防范?

首先，要教育学生采用积极的态度来面对，让他们正确的认识自己，提高自我评价，自卑心理的形成主要来源于社交中不能正确认识自己和对待自己。其次，要引导学生采用“阿Q”精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会积极与人交往，增强自信，任何一个交际高手都不是天生的。

学习压力：大学生在学习上的压力主要来源于课程难度、考试成绩、学业竞争等。人际关系问题：大学生在人际交往中可能会遇到挑战，如与室友的相处、与异性的交往、与教师的沟通等。自我认知问题：大学是青年自我认知的重要阶段。

大学生如何预防心理危机如下：根本途径：构建完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。

缺乏人际交往 人际关系问题大学生从校门到校门，缺乏人际交往经验，缺乏在公众场合表达自己、与他人交往的能力和勇气，面对各种各样的活动，既充满了兴趣又担心失败，久而久之，甚至回避参与，妨碍了良好的人际交往圈的形成。

大学生心理危机的种类有存在性危机、境遇性危机、发展性危机。存在性危机。指伴随重要的人生问题，如关于人生目的、责任、独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑。存在性危机可以是基于现实的，也可以是基于后悔，还可以是一种压倒性的持续的空虚感、生活无意义感。

环境变化引起的适应不良问题 大学生由于学习、生活环境的改变，往往容易出现矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。由于中学时学生对大学充满了憧憬，学生也将考大学作为惟一的和最终的目标来激励自己。但当跨入大学校园后，突然发现事实并非原来所想象，进而怀念起过去的中学生活。